Присутствие

Однажды один мужчина спросил великого Мастера:
— Каков твой путь, твое учение?
— Мой путь очень прост, сказал Мастер, — когда я голоден, я ем; когда я хочу спать, я сплю — вот и все.
Человек был просто озадачен. Он сказал:
— Что ты говоришь? Я тоже ем и сплю, и все остальные делают то же самое. Что в этом такого, что ты делаешь такого особенного?
На что Мастер сказал:

— Когда ты ешь, ты делаешь множество других вещей, не только ешь. И когда ты спишь, ты делаешь что угодно, но только не спишь. Но когда ем я, я просто ем; когда сплю я, я просто сплю. Каждое действие тотально.


Когда мы едим, наше внимание может находится где угодно, но не здесь и сейчас. Это происходит потому что мы всегда куда-то торопимся, о чем-то беспокоимся. У нас плохие отношения с едой, но питаться надо и мы делаем это неприсутствуя, на автомате. 
Что же это за состояние?
Приведу пример. Есть такие рестораны, где еду подают в совершенно темном зале. Когда в кромешной тьме отключаются внешнее восприятие, внимание переносится на вкус пищи во рту. 

Утверждается, что вкус воспринимается совсем по-другому. Но что для нас самое главное, так ощущается присутствие в моменте приема пищи. Всё внимание сосредоточено на еде.

Примерно тоже самое нам нужно поймать Для этого мы не будем помещать себя во тьму. Это будет немного сложнее. Но время от времени осознанно возвращая свое внимание на ощущения, связанные с приемом пищи, мы постараемся научиться чувствовать этот момент без усилий и целенаправленных действий.

tem2

Добавить комментарий